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【记者采访】李时珍补肾方是真的吗?微信上李时珍补肾方是真是假?

2017-09-01 15:53:29 来源:商业广告
标签:商业广告

记者:周海        通讯员:李明


现在很多人都会有肾虚的现象,肾虚对我们的影响还是很大的,总会感觉到疲惫,身体虚弱总会生病,还会是我们的皮肤没有光泽暗黄等。那么肾虚怎么办呢,有哪些补肾的方法呢,我们在平时应该怎样保护自己的肾脏呢?肾亏吃什么好呢?这些大家都知道吗?

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1、吞津可养肾


吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

2、有尿不要憋


有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

3、节房事可养肾护肾精


适当节制房事,有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。

4、护好自己的双脚


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